चिकोरी, अनार और फेटा सलाद
चिकोरी, अनार और फेटा सलाद एक है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस होर डी ' ओवरे में है 203 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में वाइन विनेगर, वॉटरक्रेस, अनार और जैतून के तेल की आवश्यकता होती है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया चिकोरी, कीनू और अनार का सलाद, अनार फेटा सलाद, तथा अनार ड्रेसिंग के साथ भूमध्यसागरीय फेटा सलाद.
निर्देश
एक बड़े सेवारत कटोरे में, सलाद के पत्तों को एक साथ फेंक दें । रस को पकड़ने के लिए एक कटोरे के ऊपर एक बारीक छलनी के माध्यम से अनार के बीज का एक चौथाई धक्का दें ।
एक ड्रेसिंग बनाने के लिए रस में जैतून का तेल, सिरका और कुछ मसाला हिलाओ, फिर शेष बीज और फेटा के साथ पत्तियों में जोड़ें ।
टॉस करें और तुरंत परोसें ।