चिकन अडोबो

चिकन अडोबो
चिकन अडोबो एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 882 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 69 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल का सिरका, गार्निश, चिकन जांघ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल के दूध का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे. सिप्पिटिसप की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो द अडोबो रोड कुकबुक ' से क्लासिक चिकन अडोबो, चिकन अडोबो, तथा चिकन अडोबो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, प्याज के वेजेज, सिरका, नारियल का दूध, लहसुन, ट्यूमरिक, तेज पत्ते, बवासीर और पेपरकॉर्न मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
बे पत्तियांबे पत्तियां
हल्दीहल्दी
सिरकासिरका
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए हलचल । फिर इसे कम से कम 2 घंटे के लिए फ्रिज में ढककर मैरीनेट होने दें । चिकन और प्याज के वेजेज को मिट्टी के बर्तन या डच-ओवन में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
पॉटपॉट
3
चिकन के ऊपर मैरिनेड डालें, और उबाल लें । गर्मी कम करें; उबाल, कवर, निविदा तक, लगभग 30 मिनट । नमक और मसाला के लिए स्वाद । पहले से गरम ब्रायलर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
4
पॉट से चिकन निकालें, और बेकिंग शीट या ब्रॉयलर पैन पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
पॉटपॉट
5
ब्रॉयलर के नीचे ब्राउन होने तक, 5 से 10 मिनट तक रखें । इस बीच, बर्तन में शेष तरल को तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि यह एक मलाईदार स्थिरता तक न पहुंच जाए । अपनी पसंद के हिसाब से चावल तैयार करें । थोड़ा लहसुन के साथ शराबी पारंपरिक है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
पॉटपॉट
6
चिकन को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें, और ऊपर से कम सॉस, और प्याज के वेजेज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
सॉससॉस
7
चावल और अपनी पसंद के गार्निश के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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