आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन अल्फ्रेडो पिज्ज़न को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 503 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, और 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 24 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, चिकन ब्रेस्ट, परमेसन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन अल्फ्रेडो पिज्जा, चिकन अल्फ्रेडो पिज्जा, और चिकन अल्फ्रेडो पिज्जा.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । सॉस शुरू करते समय पिज्जा स्टोन को पहले से गरम करने के लिए ओवन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिज्जा स्टोन
ओवन
3
मध्यम आँच पर ग्रिल पैन को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
4
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ चिकन का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
पूरे चिकन
5
चिकन को ग्रिल पैन पर रखें और पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
ग्रिल
6
एक कटिंग बोर्ड और पासा निकालें। अलग सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
7
मध्यम आँच पर मध्यम आकार के सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
8
लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और सुगंधित होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
लहसुन
9
मैदा डालें और रंग में हल्का गोरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
10
क्रीम में फेंटें, आँच को कम करें, और गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक उबलने दें । परमेसन में हिलाओ और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
परमेसन
क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
11
अपने काम की सतह को फुलाएं और पिज्जा के आटे को 13 इंच के व्यास में रोल करें । पिज्जा स्टोन को ओवन से सावधानी से निकालें और ऊपर से आटा डालें । पिज्जा के तले को ढकने के लिए सॉस को कलछी से ढक दें । समान रूप से बेबी पालक, अंगूर टमाटर, ग्रील्ड चिकन और मोज़ेरेला के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रील्ड चिकन
अंगूर टमाटर
बेबी पालक
आटा
मोत्ज़ारेला
सभी उद्देश्य आटा
सॉस
रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिज्जा स्टोन
करछुल
ओवन
12
क्रस्ट के किनारे को जैतून के तेल से ब्रश करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
जैतून का तेल
क्रस्ट
13
पिज्जा को कुरकुरा और सुनहरा होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
14
ओवन से निकालें और तुरंत एक और मुट्ठी भर पालक के साथ शीर्ष करें । स्लाइस करें और परोसें ।