चिकन आलू सेंकना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन आलू बेक को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 82 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 736 कैलोरी. के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में चीनी, नमक, ब्रेड क्रम्ब्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक पैन चिकन और आलू सेंकना, चिकन और आलू सेंकना, तथा एक पैन नींबू चिकन आलू सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले कटोरे में, पहले 13 अवयवों को मिलाएं ।
एक और उथले कटोरे में तेल रखें । तेल में चिकन डुबकी; टुकड़ा मिश्रण के साथ कोट ।
15-इन पर रखें । एक्स 10-इन। एक्स 1-में. बेकिंग पैन।
आलू के लिए, एक बड़े कटोरे में, तेल, नमक, अजमोद, पेपरिका, लहसुन पाउडर और काली मिर्च मिलाएं ।
आलू जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 1 घंटे के लिए या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए ।