चिकन एक ला मेयो
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चिकन ए ला मेयो कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 399 कैलोरी. के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नींबू का रस, पिसी हुई काली मिर्च, मेयोनेज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो नो-मेयो चिकन सलाद, मेयो मसालेदार चिकन कटार, तथा करी चिकन सलाद {मेयो के बिना} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
पाउंड चिकन स्तन 1/4 इंच मोटी। एक मध्यम आकार के कटोरे में, मेयोनेज़, सूखे डिल वीड, लहसुन पाउडर, काली मिर्च, मसाला नमक और नींबू का रस मिलाएं ।
मेयोनेज़ मिश्रण में चिकन स्तनों को डुबोएं (अतिरिक्त टपकने दें), फिर कॉर्नफ्लेक टुकड़ों में अच्छी तरह से कोट करने के लिए डुबोएं ।
कोटेड चिकन को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच के बेकिंग डिश में रखें ।
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक या चिकन के हल्के ब्राउन होने तक और अंदर गुलाबी न होने तक बेक करें ।