चिकन एनचिलाडस वर्डे

चिकन एनचिलाडस वर्डे
चिकन एन्चिलाडस वर्डे सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 638 कैलोरी, 58 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में प्याज, पानी, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन वर्डे एनचिलाडस, चिकन एनचिलाडस साल्सा वर्डे, तथा साल्सा वर्डे के साथ चिकन एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक डच ओवन में पहले 3 सामग्री और 1 1/2 चम्मच नमक उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
टमाटर जोड़ें, और 5 और मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TomatillosTomatillos
3
चिकन और टमाटर निकालें, वर्डे सॉस और मैक्सिकन पिंटो बीन्स के लिए शोरबा आरक्षित करें । हड्डी और कटा हुआ चिकन। चॉप 7 टोमाटिलोस, वर्डे सॉस के लिए शेष टोमाटिलोस को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
TomatillosTomatillos
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 बारीक कटा हुआ प्याज़2 बारीक कटा हुआ प्याज़
4
एक डच ओवन में गर्म तेल में प्याज और लहसुन को मध्यम-उच्च गर्मी पर निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
5
कटा हुआ टमाटर और शेष 1/2 चम्मच नमक जोड़ें । 5 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TomatillosTomatillos
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
6
चिकन जोड़ें, और 5 मिनट पकाना । सीलेंट्रो और 1 कप मोंटेरे जैक चीज़ में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
टॉर्टिला पैकेज में 1 बड़ा चम्मच पानी छिड़कें । उच्च 1 मिनट पर माइक्रोवेव।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
8
प्रत्येक टॉर्टिला को वर्डे सॉस में डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
ताजा कटा हुआ चेडरताजा कटा हुआ चेडर
9
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में लगभग 1/2 कप चिकन मिश्रण रखें; रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 प्लम तक8 प्लम तक
10
हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें; शेष सॉस के साथ शीर्ष, टॉर्टिला के सिरों तक फैल रहा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
11
शेष मोंटेरे जैक पनीर और फेटा पनीर के साथ छिड़के । यदि वांछित हो, तो 8 घंटे कवर करें और ठंडा करें; कमरे के तापमान पर 30 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
12
सेंकना, कवर, 425 पर 25 मिनट के लिए या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त
13
लाल मिर्च शुद्ध के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

8हड्डी में चिकन स्तन आधा, चमड़ीहड्डी में चिकन स्तन आधा, चमड़ी10मकई tortillasमकई tortillas113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज टूटने लगे feta पनीरपैकेज टूटने लगे feta पनीर2(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च5रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवर्डे सॉसवर्डे सॉस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर, विभाजितकप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर, विभाजित1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ5रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलाल मिर्च प्यूरीलाल मिर्च प्यूरी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित23आकर्षक tomatillos, भूसी को हटा दियाआकर्षक tomatillos, भूसी को हटा दिया1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है डटन-गोल्डफील्ड एमराल्ड रिज वाइनयार्ड पिनोट नोयर । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 58 डॉलर है ।
Dutton-Goldfield Emerald Ridge दाख की बारी Pinot Noir
Dutton-Goldfield Emerald Ridge दाख की बारी Pinot Noir
उनके एमराल्ड रिज पिनोट का 2016 विंटेज विशेष रूप से केंद्रित और जीवंत है, खूबसूरती से अपनी हरी घाटी की जड़ों को प्रदर्शित करता है । उज्ज्वल चेरी, सिगार बॉक्स, और रूबर्ब पाई सुगंध रास्ते का नेतृत्व करते हैं, इसके बाद ग्लास में समय के बाद ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी और रास्पबेरी ब्लॉसम की गहरी सुगंध आती है । थाइम, इलायची और लौंग के दिलकश नोट जटिलता की एक अतिरिक्त परत प्रदान करते हैं । मुंह मीठे चेरी/बेरी आलीशान फल से भरा होता है, जिसे फर्म टैनिन पर ले जाया जाता है, जिससे शराब उस सुस्वाद को देती है जो आपको और अधिक के लिए वापस आती रहती है । जायफल मसाले के साथ डार्क चेरी पाई ऊर्जावान खत्म में गूँजती है । एक वृद्ध बकरी चेडर के नमकीन, तीखे नोट शराब में मीठे फल लाते हैं, जैसा कि एक दिलकश धुएँ के रंग का चमकता हुआ हैम, या मशरूम ब्रूसचेट्टा करता है ।  
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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