चिकन और आर्टिचोक
चिकन और आर्टिचोक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 421 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, मशरूम, शेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डार्क चॉकलेट फज मर्लोट कपकेक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो आटिचोक के साथ चिकन, आटिचोक के साथ चिकन, तथा चिकन और आर्टिचोक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च और पेपरिका के साथ चिकन छिड़कें । सभी पक्षों पर भारी कड़ाही और भूरे रंग के चिकन में मक्खन या मार्जरीन पिघलाएं ।
कवर 9 एक्स 13 इंच पुलाव को हटा दें ।
पैन ड्रिपिंग में मशरूम डालें और भूनें ।
आटा जोड़ें और धीरे-धीरे स्टॉक या शोरबा और शेरी जोड़ें । मेंहदी के साथ सीजन; कड़ाही को ख़राब करें ।
चिकन के टुकड़ों के बीच आटिचोक दिलों को व्यवस्थित करें और सभी पर सॉस डालें । कवर और 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर 40 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना ।