चिकन और आर्टिचोक

चिकन और आर्टिचोक
चिकन और आर्टिचोक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 421 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, मशरूम, शेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डार्क चॉकलेट फज मर्लोट कपकेक एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो आटिचोक के साथ चिकन, आटिचोक के साथ चिकन, तथा चिकन और आर्टिचोक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च और पेपरिका के साथ चिकन छिड़कें । सभी पक्षों पर भारी कड़ाही और भूरे रंग के चिकन में मक्खन या मार्जरीन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
पूरे चिकनपूरे चिकन
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
कवर 9 एक्स 13 इंच पुलाव को हटा दें ।
4
पैन ड्रिपिंग में मशरूम डालें और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
आटा जोड़ें और धीरे-धीरे स्टॉक या शोरबा और शेरी जोड़ें । मेंहदी के साथ सीजन; कड़ाही को ख़राब करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
शेरीशेरी
स्टॉकस्टॉक
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
चिकन के टुकड़ों के बीच आटिचोक दिलों को व्यवस्थित करें और सभी पर सॉस डालें । कवर और 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर 40 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आटिचोक दिल, सूखाआटिचोक दिल, सूखा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4(सर्दी)1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे मेंहदीसूखे मेंहदी2(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ11 पौंड तोरी,टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)3(सर्दी)मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार1किलोग्रामत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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