झींगा और लॉबस्टर बैंगर्स और मैश को शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा 35 मिनट की आवश्यकता होती है। यह नुस्खा 4 परोसता है। $8.29 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 49% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 51 ग्राम प्रोटीन , 46 ग्राम वसा और कुल 1183 कैलोरी होती है। इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए. फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी में समुद्री भोजन मसाला, प्याज, इडाहो आलू, और नमक और पिसी काली मिर्च की आवश्यकता होती है। केवल कुछ ही लोगों को यह साइड डिश पसंद आई। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 80% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर शानदार है. ऐसी ही रेसिपी हैं वेगन बैंगर्स और लो कार्ब मैश! (बैंगर्स एंड मैश) , बैंगर्स एंड मैश , और 'बैंगर्स एंड मैश' ।
निर्देश
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देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
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बैंगर्स के लिए: मीट ग्राइंडर या फ़ूड मिल का उपयोग करके, झींगा, झींगा मछली और लहसुन को एक बड़े कटोरे में एक साथ पीस लें। फिर कटोरे में अजमोद, तारगोन, समुद्री भोजन मसाला, नमक, काली मिर्च, जायफल, अंडे का सफेद भाग और नींबू का रस मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि बड़े झींगे का उपयोग कर रहे हैं, तो मोटा-मोटा काट लें)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते अलग रख लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
चम्मच से अच्छी तरह मिलाएँ, सुनिश्चित करें कि ज़्यादा न मिले। टिप: मिश्रण का थोड़ा सा हिस्सा लें और इसे एक सेकंड के लिए उबलते पानी में डालें, इसे बाहर निकालें और सुनिश्चित करें कि मसाला अच्छा है। यदि आपको अधिक नमक या काली मिर्च की आवश्यकता है, तो केसिंग भरने से पहले इसे करने का यही समय है। सॉसेज तैयार करने के लिए, अपने आवरण के अंत में एक छोटा सा छेद करें, और फिर आवरण के अंत की ओर आवरण के अंत को बांधें। इसके बाद, आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे उपकरण या पेस्ट्री बैग के साथ आए निर्देशों के अनुसार आवरण भरें। भरते समय, आवरण के अंत तक प्रत्येक कड़ी बनाने के लिए आवरण को हर 5 से 6 इंच पर मोड़ें या बाँधें, और फिर आवरण को बाँध दें। सॉसेज को पकाने के लिए, एक बड़े सॉस पैन में पानी उबालें और फिर आंच धीमी कर दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
8 (अंडर-12) झींगा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
300 ग्राम (11 औंस) मिल्क चॉकलेट, समान रूप से कटी हुई
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
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कड़ियां डालें और 5 से 6 मिनट तक पकाएं. फिर सॉसेज को हटा दें, शेष सॉसेज के साथ प्रक्रिया को दोहराएं और फिर बाकी सॉसेज को ठंडा होने दें। सॉसेज को तलने या क्रस्ट करने के लिए, तेज़ आंच पर एक सॉस पैन में 1 चम्मच तेल डालें, सॉसेज को चारों तरफ से भूनें, प्रति तरफ 1 से 2 मिनट, और फिर प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि सभी सॉसेज पक न जाएं। जब सॉसेज ठंडे हो रहे हों, तो अपने आलू तैयार करना शुरू करें। 1 गैलन बर्तन में 10 कप पानी उबालें। फिर आलू डालें और कांटे नरम होने तक पकाएं, लगभग 20 मिनट। पकने के बाद पानी से निकालकर छान लें. फिर, एक राइसर का उपयोग करके, आलू को राइसर (या एक खाद्य मिल) के माध्यम से एक कटोरे में संसाधित करें। यदि आपके पास राइसर या फूड मिल नहीं है, तो आप व्हिस्क अटैचमेंट के साथ मिक्सर का उपयोग कर सकते हैं, उच्च गति पर मिश्रण करके चिकना कर सकते हैं। आलू को भूनने के बाद, मक्खन डालें और नमक और काली मिर्च डालें। भारी क्रीम के साथ, हिलाते हुए समाप्त करें। सॉस के लिए: मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में, संतरे का रस और प्याज डालें और धीमी आंच पर पकाएं। रस को आधा कप तक कम करें, और फिर सहिजन मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
सहिजन
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
आँच से हटाएँ और मक्खन डालकर मिलाएँ। परोसने तक गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
स्प्राउट्स के लिए: मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन में, तेल डालें और गर्म करें। फिर बेकन डालें और लगातार हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं। इसके बाद, प्याज डालें और फिर से 2 मिनट तक पकाएं; प्याज नरम हो जाना चाहिए. इसके बाद, पैन को वाइन से साफ़ करें। हिलाएँ और ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें, किनारों पर भूरा होने तक पकाएँ, 8 से 9 मिनट तक। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं। परोसने के लिए, आलू को प्लेट में रखें और ऊपर से ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फिर सॉसेज डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
अंकुरित
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
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सॉस के साथ बूंदा बांदी करें और तारगोन के साथ समाप्त करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
झींगा के लिए सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग और पिनोट ग्रिगियो मेरी शीर्ष पसंद हैं। ये कुरकुरी सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार किए गए झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करती हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में। 5 में से 4.1 स्टार रेटिंग के साथ सागेट ला पेरीरे ला पेटिट पेरीरे सॉविनन ब्लैंक एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है।
सागेट ला पेरीरे ला पेटीट पेरीरे सॉविनन ब्लैंक
ला पेटिट पेरीरे सॉविनन ब्लैंक का रंग चमकदार तीव्रता के साथ सुनहरा है। पके पीले (आड़ू और खुबानी) और विदेशी फलों की सुगंध के साथ गंध फूट पड़ती है। अच्छी लंबाई के साथ साफ और ताज़ा स्वाद ताजगी, जटिलता, सुंदरता का बवंडर है और पके तरबूज के नोट्स के साथ समाप्त होता है।