चिकन और चावल सेंकना
चिकन-एंड-राइस बेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 790 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की. के लिए $ 2.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में बादाम, क्रीम, चिकन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। के साथ एक spoonacular 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और चावल सेंकना, टेक्स मेक्स चिकन और चावल सेंकना, तथा चावल और चिकन सेंकना.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; प्याज जोड़ें, और 6 से 8 मिनट या निविदा तक भूनें ।
जमे हुए चावल के पैकेज और अगले 6 अवयवों को एक साथ हिलाओ; प्याज में हलचल । चम्मच मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में डालें । कटा हुआ बादाम के साथ शीर्ष ।
400 पर 30 से 35 मिनट तक या चुलबुली और बादाम को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
नोट: हमने ब्रोकली और गाजर के साथ बर्ड्स आई स्टीमफ्रेश ब्राउन और वाइल्ड राइस के साथ परीक्षण किया ।