चिकन और तुलसी हलचल-तलना
चिकन और तुलसी हलचल-तलना चारों ओर ले जाता है लगभग 45 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.99 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 175 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बोनड, वनस्पति तेल, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजन हैं स्टिर फ्राई बेसिल चिकन, अदरक और तुलसी के साथ चिकन हलचल तलना, तथा तुलसी हलचल तलना के साथ थाई चिकन.
निर्देश
क्रॉसवर्ड को 1/8-इंच-मोटी स्ट्रिप्स में 2 से 3 इंच लंबा काटें ।
तेज़ आँच पर 10 से 12 इंच का नॉनस्टिक फ्राइंग पैन रखें; गर्म होने पर तेल, लहसुन, अदरक, चिली फ्लेक्स और चिकन डालें । अक्सर तब तक हिलाएं जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए (परीक्षण के लिए कट), 3 से 4 मिनट ।
एक छोटे कटोरे में, शोरबा, मछली सॉस और कॉर्नस्टार्च को चिकना होने तक मिलाएं ।
पैन में डालें और सॉस के उबलने तक, लगभग 1 मिनट तक हिलाएं ।
तुलसी के पत्ते डालें और लगभग 30 सेकंड तक बमुश्किल गलने तक हिलाएं ।
स्वादानुसार नमक डालें और एक सर्विंग बाउल में डालें ।