चिकन और पास्ता फ्रेस्का
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन और पास्ता फ्रेस्कन को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 606 कैलोरी. अगर आपके पास डेली रोटिसरी चिकन, प्याज, रोटिनी पास्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो चिकन टैकोस + साल्सा फ्रेस्का, साल्सा फ्रेस्का के साथ क्यूबन ग्रिल्ड चिकन, तथा तरबूज अगुआ फ्रेस्का / मैक्सिकन तरबूज अगुआ फ्रेस्का समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
इस बीच, 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । प्याज को तेल में लगभग 2 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाएं ।
ड्रेसिंग, टमाटर और चिकन जोड़ें । गर्म होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए 2 से 3 मिनट तक पकाएं । पालक में हिलाओ; 1 से 2 मिनट या पालक के मुरझाने तक पकाएं ।
बड़े सर्विंग बाउल में, पास्ता को चिकन मिश्रण के साथ टॉस करें । पनीर के साथ शीर्ष ।