चिकन और ब्रोकोली के साथ मलाईदार धनुष-टाई पास्ता
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चिकन और ब्रोकली के साथ क्रीमी बो-टाई पास्ता ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 83 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 25 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रोकली के फूल, फ़ार्फ़ेल, भुनी हुई काली मिर्च की ड्रेसिंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिकन और ब्रोकोली के साथ मलाईदार पास्ता, ब्रोकोली के साथ मलाईदार चिकन पास्ता, तथा चिकन और ब्रोकोली के साथ मलाईदार पेस्टो पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पास्ता को पैकेज पर बताए अनुसार पकाएं, पिछले 3 मिनट के लिए खाना पकाने के पानी में ब्रोकोली मिलाएं । पास्ता खाना पकाने के समय की । इस बीच, मध्यम गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में ड्रेसिंग गरम करें ।
चिकन और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट पकाना । चिकन को पलट दें; 4 से 5 मिनट पकाना जारी रखें । या जब तक चिकन (170 एफ) के माध्यम से पकाया जाता है ।
कोलंडर में पास्ता मिश्रण नाली; पैन पर लौटें और एक तरफ सेट करें ।
कड़ाही में चिकन के लिए पास्ता सॉस और नेफचटेल जोड़ें; मध्यम-कम गर्मी 2 से 3 मिनट पर पकाना । या जब तक नेफचटेल पूरी तरह से पिघल नहीं जाता है, मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित होता है और चिकन सॉस के साथ लेपित होता है, कभी-कभी सरगर्मी करता है ।
चिकन को कड़ाही से निकालें; गर्म रखें ।
पास्ता मिश्रण में सॉस मिश्रण जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
छह सेवारत कटोरे में स्थानांतरण ।
चिकन को मोटे स्लाइस में काटें; पास्ता मिश्रण के ऊपर चिकन को बाहर निकालें ।
परमेसन पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।