चिकन और ब्रोकली के साथ 15 मिनट परमेसन पास्ता

चिकन और ब्रोकोली के साथ 15 मिनट परमेसन पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 400 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 37 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । परमेसन चीज़, ऑस्कर मेयर कार्विंग बोर्ड फ्लेम ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो चिकन और ब्रोकली के साथ 15 मिनट परमेसन पास्ता, 20 मिनट एक पैन नींबू परमेसन चिकन और ब्रोकोली, तथा चिकन सॉसेज और ब्रोकोली + वीडियो के साथ 20 मिनट लहसुन परमेसन रिगाटोनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पास्ता को बड़े सॉस पैन में पैकेज पर निर्देशित के रूप में पकाएं, खाना पकाने के समय के अंतिम 5 मिनट के दौरान ब्रोकोली जोड़ें; नाली ।
एक ही सॉस पैन में मक्खन में लहसुन और चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स को मध्यम आँच पर 1 से 2 मिनट तक या जब तक लहसुन नर्म न हो जाए लेकिन भूरा न हो जाए और चिकन को गर्म किया जाए ।
पास्ता और ब्रोकली डालें; हल्के से टॉस करें ।
पनीर के साथ छिड़के; कोट करने के लिए टॉस ।