चिकन और मकई क्साडिलस
चिकन और कॉर्न क्साडिलस सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 345 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.33 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साबुत-कर्नेल कॉर्न, क्रीम, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो चिकन और कॉर्न क्साडिलस, 'कैंडी कॉर्न' चिकन क्साडिलस, तथा क्रीमी चिकन और कॉर्न क्साडिलस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ टॉर्टिला के एक तरफ कोट; जगह, लेपित पक्ष नीचे, एक बड़ी बेकिंग शीट पर ।
प्रत्येक टॉर्टिला के आधे से अधिक 1/3 कप चिकन रखें; 1/4 कप मकई और 1/3 कप पनीर के साथ प्रत्येक शीर्ष । भरने पर आधे में टॉर्टिला को मोड़ो, मजबूती से दबाएं ।
400 पर 10 मिनट के लिए या टॉर्टिला के कुरकुरा होने और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
प्रत्येक टॉर्टिला को क्वार्टर में काटें ।
साल्सा और खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।