चिकन और रूट वेजिटेबल पोटपी
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन और रूट वेजिटेबल पॉटपी को आजमाएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 379 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास मोती प्याज, कम-सोडियम चिकन शोरबा, पफ पेस्ट्री आटा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम और रूट वेजिटेबल पोटपी, चिकन सब्जी पोटपी, तथा वेजिटेबल चिकन पॉटपी.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक बड़े डच ओवन में शोरबा उबाल लें ।
पैन में मटर और अगली 5 सामग्री डालें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 6 मिनट के लिए उबाल लें ।
चिकन डालें और 5 मिनट या चिकन होने तक पकाएं ।
एक बड़े कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच और जगह के साथ शोरबा से चिकन और सब्जियां निकालें ।
गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं। सूखे मापने वाले कपों में आटे को हल्का या हल्का चम्मच लें; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक मध्यम कटोरे में सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच आटा रखें; धीरे-धीरे कटोरे में दूध डालें, अच्छी तरह मिश्रित होने तक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
शोरबा में दूध का मिश्रण डालें; 5 मिनट तक या गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । चिकन मिश्रण, अजमोद, और अगले 3 अवयवों में हिलाओ । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण ।
एक काम की सतह पर शेष 1 बड़ा चम्मच आटा छिड़कें; एक 13 एक्स 9 इंच आयत में आटा रोल करें ।
चिकन मिश्रण के ऊपर आटा रखें, पकवान के किनारों पर सील करने के लिए आटा दबाएं ।
भाप से बचने के लिए आटे में छोटे-छोटे टुकड़े काट लें और खाना पकाने के स्प्रे से आटे को हल्के से कोट करें ।
एक पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर डिश रखें ।
400 पर 16 मिनट तक या पेस्ट्री के ब्राउन होने और फिलिंग चुलबुली होने तक बेक करें ।
अपने बच्चे को मदद करने दें: सब्जियों की पहचान करना और उनका पता लगाना । आटा रोल करने में मदद करना ।