चिकन को फूलगोभी और सफेद बीन्स के साथ भूनें

चिकन को फूलगोभी और सफेद बीन्स के साथ भूनें
फूलगोभी और सफेद बीन्स के साथ रोस्ट चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $3.23 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 59 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 609 कैलोरी. यदि आपके पास जैतून का तेल, मेंहदी के पत्ते, लाल-काली मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी बीन्स और चेरी टमाटर के साथ फूलगोभी का सलाद भूनें, लीक के साथ मसला हुआ सफेद सेम और फूलगोभी, तथा सफेद बीन्स और क्रैनबेरी के साथ पोर्क रोस्ट.

सामग्री

283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोन-इन, स्किन-ऑन चिकन ब्रेस्ट (लगभगबोन-इन, स्किन-ऑन चिकन ब्रेस्ट (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनेलिनी बीन्स, धोया और सूखा (15-औंस कैन से)कैनेलिनी बीन्स, धोया और सूखा (15-औंस कैन से)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफूलगोभी के फूलफूलगोभी के फूल1प्रत्येक के लिए।मोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियांकटी हुई ताजी मेंहदी की पत्तियां1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपंको (जापानी ब्रेडक्रंब)पंको (जापानी ब्रेडक्रंब)11टीएसपी सूखा अजवायनबारीक कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो रोमानो या परमेसनबारीक कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो रोमानो या परमेसन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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