चिकन के लिए बीबीक्यू सॉस

चिकन के लिए बीबीक्यू सॉस
चिकन के लिए नुस्खा बीबीक्यू सॉस तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 560 कैलोरी. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, नींबू का रस, केचप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक उचित मूल्य सॉस के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो घर का बना शाकाहारी बीबीक्यू सॉस, बीबीक्यू चेडर चिकन, तथा सबसे अच्छा बीबीक्यू चिकन मैरीनेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कड़ाही में प्याज और लहसुन को 4 से 5 मिनट (पारभासी होने तक) भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
संतरे का रस, सरसों, केचप, नींबू, चियांटी/बरगंडी, नमक और काली मिर्च डालें । 30 मिनट के लिए कम गर्मी पर सभी को एक साथ उबालें, फिर फूड प्रोसेसर के माध्यम से डालें । यदि वांछित हो तो सॉस को स्वाद के लिए पानी से पतला किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
संतरे का रससंतरे का रस
ChiantiChianti
केचपकेचप
सरसोंसरसों
नींबूनींबू
सॉससॉस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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