चिकन कैसियाटोर सिसिलियन-शैली
चिकन कैसियाटोर सिसिलियन-शैली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 603 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.31 खर्च करता है । फ्लैट-लीफ अजमोद, जैतून, केपर्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं कैसियाटोर-स्टाइल चिकन, कैसियाटोर-स्टाइल चिकन बेक, तथा चिकन कैसियाटोर (हंटर स्टाइल चिकन).
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में चिकन ब्रेस्ट डालें और हर तरफ 1 से 2 मिनट तक या चिकन के हल्के ब्राउन होने तक भूनें ।
पैन से चिकन स्तन निकालें ।
1 1/2 चम्मच तेल और बचा हुआ चिकन डालें और हर तरफ या चिकन के हल्के ब्राउन होने तक 1 से 2 मिनट तक भूनें ।
पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन डालें और 5 मिनट तक भूनें ।
अजवाइन जोड़ें, और 5 मिनट सॉस करें ।
तुलसी और अगली 8 सामग्री (बे पत्तियों के माध्यम से तुलसी) जोड़ें । चिकन को पैन में लौटाएं, और उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें । 25 मिनट या चिकन के नरम होने तक खोलें और उबालें । बे पत्तियों को त्यागें।
पास्ता के साथ परोसें, और चाहें तो अजमोद की टहनी से गार्निश करें ।