चिकन चिली

चिकन चिली
चिकन चिली शायद वह मुख्य व्यंजन हो जिसकी आपको तलाश है। यह रेसिपी 7 लोगों के लिए है । 1.86 डॉलर प्रति सर्विंग की दर से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 27 ग्राम प्रोटीन , 14 ग्राम वसा और कुल 361 कैलोरी होती हैं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में नमक, लाल मिर्च, चिकन और मिर्च पाउडर की जरूरत होती है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। इस रेसिपी के साथ सुपर बाउल और भी खास होगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। अमेरिकी खाने के प्रशंसकों के लिए यह एक सस्ती रेसिपी है। यदि आपग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 73% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है

निर्देश

1
3-qt. सॉस पैन में शोरबा उबालें। आँच कम करें; बीन्स, मिर्च, प्याज़ और मसाले डालें। ढककर 15 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
चिकन डालें; 30 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
3
यदि चाहें तो पनीर से सजाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़

सामग्री

8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिब्बे प्रत्येक) काले सेम, rinsed और सूखाडिब्बे प्रत्येक) काले सेम, rinsed और सूखा1डैश1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई12 चम्मच लहसुन पाउडर1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।cubed चिकन पकाया जाता हैcubed चिकन पकाया जाता है1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1181 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।each chopped green, yellow and sweet red peppereach chopped green, yellow and sweet red pepper1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, वैकल्पिकनमक, वैकल्पिक7झींगा और शिरायुक्तकटा हुआ चेडर पनीर, वैकल्पिककटा हुआ चेडर पनीर, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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