चिकन टॉर्टिला बेक
चिकन टॉर्टिला सेंकना एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.21 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 345 कैलोरी. अगर आपके हाथ में कॉर्न टॉर्टिला, मिर्च, चिकन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो चिकन टॉर्टिला बेक, चिकन टॉर्टिला बेक, तथा वेल्वेटा चिकन टॉर्टिला बेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, चिकन, मिर्च, शोरबा, सूप और प्याज को मिलाएं; अलग रख दें ।
टॉर्टिला के आधे हिस्से को 13-इंच में चिकना कर लें । एक्स 9-इन। बेकिंग डिश, अगर वांछित पैन फिट करने के लिए काटने । चिकन मिश्रण के आधे और पनीर के आधे के साथ शीर्ष । परतों को दोहराएं।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 30 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।