चिकन तिल नूडल हलचल तलना

चिकन तिल नूडल हलचल तलना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन तिल नूडल स्टिर फ्राई को आजमाएं । के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 643 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. शिमला मिर्च, वाइन विनेगर, चाउ मीन नूडल्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे तिल स्टेक हलचल तलना, 30 मिनट तिल चिकन नूडल हलचल-तलना, तथा चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई.

निर्देश

1
सिरका, सोया सॉस, टमाटर केचप, संतरे का रस और शहद को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
2
कॉर्नफ्लोर डालें और अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
3
एक नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और चिकन स्ट्रिप्स को 3-4 मिनट तक भूनें । (यदि आप नॉन स्टिक पैन का उपयोग नहीं करते हैं तो चिकन पैन से चिपक जाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
सब्जियां डालें और 4-5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
5
कॉर्नफ्लोर मिश्रण डालें और उबाल लें । (एक और टिप-मेरे जैसे बड़े पैन का उपयोग न करें या आप पाएंगे कि कॉर्नफ्लोर मिक्स बहुत पतला फैलता है और सब्जियों को पर्याप्त तरल पकाना नहीं होगा । ).इस बीच पैकेट के निर्देशों के अनुसार नूडल्स तैयार करें, छान लें और तिल के साथ पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
क्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंक्रीम चीज़ को ठंडा करके 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
अच्छी तरह मिलाएं ।

सामग्री

571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी कॉर्न (लंबाई में आधा)बेबी कॉर्न (लंबाई में आधा)12 चम्मच लहसुन पाउडरचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ1गाजर (पतली स्ट्रिप्स में कटौती)गाजर (पतली स्ट्रिप्स में कटौती)501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।4 जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़4 जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साफ शहदसाफ शहद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कॉर्नफ्लोरकॉर्नफ्लोर12 चम्मच लहसुन पाउडरकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडरकम चीनी कम सोडियम केचपकम चीनी कम सोडियम केचप23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या1लाल मिर्च (कटा हुआ और कटा हुआ)लाल मिर्च (कटा हुआ और कटा हुआ)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन991 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (स्ट्रिप्स में कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (स्ट्रिप्स में कटे हुए)2वसंत प्याज (बारीक कटा हुआ)वसंत प्याज (बारीक कटा हुआ)1क्रिस्टोफीन (डिसीडेड एंड डाइस्ड । आप 1/2 आंगन को स्थानापन्न कर सकते हैं)क्रिस्टोफीन (डिसीडेड एंड डाइस्ड । आप 1/2 आंगन को स्थानापन्न कर सकते हैं)
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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