आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात चिकन दीवान, अगले सप्ताह चिकन टेट्राज़िनी को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 1644 कैलोरी, 99g प्रोटीन की, तथा 95g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 11.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 70% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास बे बेबी सलाद ग्रीन्स, बेबी ज़ुचिनी या, पार्मिगियानो, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा जड़ी बूटियों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी लैवेंडर क्रीम पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 29 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो चिकन दीवान (या टर्की दीवान), स्कीनी चिकन ब्रोकोली पुलाव (चिकन दीवान) - 9 अंक, तथा चिकन टेट्राज़िनी (क्रीम सॉस में चिकन और मशरूम के साथ पास्ता) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ढक्कन के साथ एक चौड़ी, गहरी कड़ाही में 1 चौथाई गेलन चिकन स्टॉक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
चिकन स्तन जोड़ें। एक उबाल में शोरबा लौटें। गर्मी को मध्यम कम करें, कवर करें, और चिकन को 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
4
बर्तन से चिकन निकालें और एक तरफ सेट करें । सॉस के लिए शोरबा आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
एक कड़ाही में, तेल और मक्खन में 2 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
3 बड़े चम्मच आटे में छिड़कें और 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
7
1 कप वाइन में फेंटें और आधा, 1 मिनट कम करें । चिकन शोरबा में करछुल, चटनी के रूप में आप करते हैं । 1/2 कप भारी क्रीम में हिलाओ। जायफल, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सॉस । एक बुलबुले में लाओ और गर्मी को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
करछुल
8
चिकन को 1/2-इंच स्ट्रिप्स में स्लाइस करें और पैन में जोड़ें । सॉस में कोट चिकन। इस स्तर पर, 2 भोजन के लिए पर्याप्त होने के लिए, सॉस में चिकन के आधे हिस्से को हटा दें और एक तंग फिटिंग ढक्कन के साथ एक कंटेनर में स्थानांतरित करें । चिकन को ठंडा करें, कवर करें, और टेट्राज़िनी के लिए फ्रीज करें, नुस्खा इस प्रकार है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
दिव्य दीवान को इकट्ठा करने के लिए: ब्रोकोली स्पीयर्स को 1 इंच के पानी में ढककर 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
10
नाली और 9 से 13 इंच के बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें । ऊपर से आधा कद्दूकस किया हुआ घी और आधा बेस चिकन रेसिपी डालें । बचे हुए घी और भूरे रंग के साथ शीर्ष चिकन बुदबुदाहट तक और पहले से गरम किए गए ब्रायलर के नीचे सुनहरा, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
Gruyere
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
11
तैयार सलाद साग और रोटी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
12
टेट्राज़िनी को इकट्ठा करने के लिए: माइक्रोवेव ओवन में डीफ़्रॉस्टेड बेस चिकन रेसिपी को फिर से गरम करें । एक छोटे पैन में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
13
मशरूम को 5 मिनट तक नरम होने तक भूनें । चिकन और मशरूम के साथ सूखा हुआ गर्म अंडा नूडल्स टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
14
मिश्रण को बेकिंग डिश में डालें और ऊपर से ब्रेड क्रम्ब्स, चीज़ और बादाम डालें । पहले से गरम किए हुए ब्रॉयलर के नीचे भूरा जब तक टॉपिंग सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
(23)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
15
गर्मी स्रोत से पैन 6 इंच रखें। टॉपिंग 2 से 3 मिनट में ब्राउन हो जाएगी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
16
सलाद और ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
17
एक कटोरे में साग रखें । सलाद के कटोरे में सब्जी के छिलके, तोरी या खीरे के छिलके का उपयोग करें । गाजर के साथ दोहराएं । सब्जियां पार्टी स्ट्रीमर की तरह दिखेंगी । रंगीन कंफ़ेद्दी बनाने के लिए काली मिर्च, स्कैलियन और ताज़ी जड़ी-बूटियों को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा जड़ी बूटी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1-1/2 औंस. जिन
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें