चिकन देश के कप्तान है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 722 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन, कटे हुए बादाम, अजवाइन के डंठल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं देश कप्तान चिकन, देश कप्तान चिकन, तथा देश कप्तान चिकन.
निर्देश
1
चिकन तैयार करने के लिए, एक स्टॉकपॉट में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
गर्मी से निकालें ।
3
शोरबा से चिकन निकालें; एक कटोरे में चिकन रखें, और 15 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
4
चिकन से त्वचा निकालें; हड्डियों से चिकन निकालें, त्वचा और हड्डियों को त्यागें । दो कांटे के साथ कटा हुआ चिकन; कवर और सर्द । एक बड़े कटोरे में छलनी के माध्यम से शोरबा तनाव; ठोस त्यागें । रात भर शोरबा को ढककर ठंडा करें । स्किम सतह से वसा जम; त्यागें। रिजर्व 4 1/2 कप शोरबा। एक और उपयोग के लिए शेष शोरबा को रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
पीची-ओ की कैंडीज
5
करी पाउडर तैयार करने के लिए, धनिया और जीरा को एक छोटी कड़ाही में मध्यम आँच पर 3 मिनट या टोस्ट होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
एक मसाले या कॉफी की चक्की में बीज, लाल मिर्च, और अगली 6 सामग्री (बे पत्ती के माध्यम से लाल मिर्च) रखें; बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
8
प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें; 10 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
9
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में करी पाउडर और टमाटर मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
पैन में टमाटर का मिश्रण और 1 1/2 कप आरक्षित शोरबा डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 45 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें । चिकन और करंट में हिलाओ; अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करंट
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
11
एक सॉस पैन में 3 कप आरक्षित शोरबा और नमक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप चिकन शोरबा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
12
चावल डालें। कवर; गर्मी कम करें । 20 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
13
गर्मी से निकालें; एक कांटा के साथ फुलाना ।
14
चावल के ऊपर चिकन मिश्रण परोसें; बादाम के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
15
नोट: बचे हुए शोरबा को एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें और 1 सप्ताह तक ठंडा करें या 3 महीने तक फ्रीज करें ।