चिकन पॉज़ोल

चिकन पॉज़ोल
यदि आपके पास मोटे तौर पर है 2 घंटे और 15 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, चिकन पोज़ोल एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 749 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । इस रेसिपी से 1054 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास चिकन, मैक्सिकन पनीर, एवोकैडो और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो लाल पोज़ोल / पोज़ोल रोजो, चिकन पॉज़ोल, तथा चिकन पॉज़ोल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में चिकन के टुकड़े रखें, लगभग 3 चौथाई पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
एक प्याज, आधा में कटा हुआ, और 1 चम्मच नमक जोड़ें । एक उबाल ले आओ, एक उबाल के लिए गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
जब तक चिकन निविदा और लगभग 20-30 मिनट के माध्यम से पकाया जाता है, तब तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
चिकन मांस को अलग करें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
5
पॉट से चिकन निकालें, ठंडा होने दें ताकि यह संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो । चिकन मांस को हड्डियों से दूर खींचने के लिए एक कांटा का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
हड्डियों को उबालना जारी रखें: मांस को एक तरफ सेट करें और हड्डियों को स्टॉक पॉट में लौटा दें । हड्डियों को उबालना जारी रखें, खुला, एक और आधे घंटे के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
कुछ स्टॉक और लहसुन के साथ कुछ होमिनी ब्लेंड करें: 4 कप होमिनी (कैन का लगभग आधा) लें, और एक ब्लेंडर में रखें । स्टॉक पॉट से चिकन स्टॉक के 2 कप स्कूप करें और इसे ब्लेंडर में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
HominyHominy
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
ब्लेंडर में लहसुन की 4 छिलके वाली लौंग डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
ब्लेंडर पर ढक्कन रखें, एक तौलिया के साथ कवर करें ताकि आप जल न जाएं, कवर को दबाए रखें और पूरी तरह से शुद्ध होने तक ब्लेंड करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
स्किम फोम, स्टॉक से ठोस पदार्थ निकालें, होमिनी, अजवायन डालें: स्टॉक की सतह के ऊपर से स्किम फोम और अतिरिक्त वसा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
HominyHominy
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
11
स्टॉक पॉट से हड्डियों और किसी भी ठोस को हटा दें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
12
बर्तन में मिश्रित होमिनी डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
HominyHominy
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
13
शेष पूरे होमिनी को बर्तन में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
HominyHominy
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
14
टूटे हुए सूखे अजवायन के 2 बड़े चम्मच जोड़ें । एक उबाल लेकर आएं और अतिरिक्त 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती
15
गार्निश तैयार करें: जब होमिनी स्टॉक में पक रही हो, तो गार्निश तैयार करें । एक बड़े प्लेट पर या कई छोटे कटोरे में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
HominyHominy
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
16
कटा हुआ चिकन वापस बर्तन में जोड़ें: परोसने से ठीक पहले, पके हुए चिकन मांस को काट लें या काट लें और इसे वापस बर्तन में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
17
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
18
अपनी पसंद के गार्निश के साथ अलग-अलग कटोरे में पोज़ोल परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
19
टोस्टदास (फ्लैट फ्राइड कॉर्न टॉर्टिला) या टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई Tortillaमकई Tortilla
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
TostadasTostadas

सामग्री

1पूरे चिकन, 4 1/2 से 5 1/2 पाउंड, भागों में कटौतीपूरे चिकन, 4 1/2 से 5 1/2 पाउंड, भागों में कटौती1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानमकनमक1लाल प्याज, आधा में कटा हुआलाल प्याज, आधा में कटा हुआ3किलोग्रामबड़े 6-पाउंड 9-औंस होमिनी, सूखा और धोया जा सकता हैबड़े 6-पाउंड 9-औंस होमिनी, सूखा और धोया जा सकता है4बड़ी लौंगलहसुन, खुलीलहसुन, खुली1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखे अजवायन (मैक्सिकन अजवायन अगर आपके पास है)सूखे अजवायन (मैक्सिकन अजवायन अगर आपके पास है)0पूरे गोभी, पतले कटा हुआपूरे गोभी, पतले कटा हुआ1टमाटर, कोरड, कटा हुआटमाटर, कोरड, कटा हुआ1एवोकैडो, खुली, कटा हुआएवोकैडो, खुली, कटा हुआ1लाल प्याज, छिलका, कटा हुआलाल प्याज, छिलका, कटा हुआ1बड़ा गुच्छाधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ1बड़ा गुच्छाwatercress, कटा हुआwatercress, कटा हुआ1WES ई अंग्रेजी भाषा कलामैक्सिकन पनीर, केसो फ्रेस्को, कटा हुआमैक्सिकन पनीर, केसो फ्रेस्को, कटा हुआ1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाकई लाल मूली, पतले कटा हुआकई लाल मूली, पतले कटा हुआ2नीबू, wedges में कटौतीनीबू, wedges में कटौती1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाकटा हुआ बीज वाला जलपीनो या सेरानो मिर्च, या अन्य चिली मिर्चकटा हुआ बीज वाला जलपीनो या सेरानो मिर्च, या अन्य चिली मिर्च1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाटोस्टाडास या टॉर्टिला चिप्सटोस्टाडास या टॉर्टिला चिप्स
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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