चिकन पॉज़ोल

चिकन पॉज़ोल
चिकन पॉज़ोल 4 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त रेसिपी है। एक सर्विंग में 1270 कैलोरी , 107 ग्राम प्रोटीन और 61 ग्राम वसा होती है । $5.14 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एवोकाडो, डिब्बाबंद टमाटर, प्याज और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। 72% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं क्रॉकपॉट ग्रीन चिकन पॉज़ोल (पॉज़ोल वर्डे) , रेड पॉज़ोल | पॉज़ोल रोज़ो , और चिकन पॉज़ोल ।

निर्देश

1
चिकन से मांस निकालें और उसे 1 इंच के टुकड़ों में काट लें; त्वचा और हड्डियों को त्यागें. सूप के लिए लगभग 1 कप मांस अलग रखें; बचे हुए चिकन को अन्य उपयोग के लिए सुरक्षित रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1½ चम्मच पिसा हुआ जीरा1½ चम्मच पिसा हुआ जीरा
2 (15 ऑउंस डिब्बे) घरेलू, सूखा हुआ2 (15 ऑउंस डिब्बे) घरेलू, सूखा हुआ
2
मध्यम आंच पर रखे एक बड़े डच ओवन या सॉसपॉट में, तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) घरेलू, सूखा हुआडिब्बे) घरेलू, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च
3
प्याज़ डालें और पारदर्शी और सुगंधित होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च
4
लहसुन डालें और 3 से 4 मिनट तक और पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च
5
अजवायन, धनिया और जीरा डालें और 2 से 3 मिनट तक हल्का काला और सुगंधित होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
6
हरी मिर्च, कटे हुए टमाटर, सालसा वर्डे डालें और उबाल आने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (7 ऑउंस कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे1 (7 ऑउंस कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्देकैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे
1½ कप चिकन, दुकान से कटा हुआ (3 से 4 पाउंड) रोटिसरी चिकन1½ कप चिकन, दुकान से कटा हुआ (3 से 4 पाउंड) रोटिसरी चिकन
7
होमिनी और चिकन शोरबा जोड़ें और उबाल लें। आंच को मध्यम कर दें और कम से कम 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं ताकि स्वाद विकसित हो सके। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1½ कप चिकन, रोटिसरी चिकन खरीदी गई दुकान से कटा हुआ1½ कप चिकन, रोटिसरी चिकन खरीदी गई दुकान से कटा हुआ
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
HominyHominy
8
कटा हुआ चिकन डालें और 3 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंटेनर कटा हुआ प्याजकंटेनर कटा हुआ प्याज
9
परोसने के लिए, 4 कटोरे में बाँट लें और इच्छानुसार सजाएँ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)

सामग्री

1एवोकैडो, dicedएवोकैडो, diced1(14.5 oz. can) chopped tomatoes(14.5 oz. can) chopped tomatoes1151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcrema या खट्टा क्रीमcrema या खट्टा क्रीम81 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा सीताफल के पत्ते, कटा हुआताजा सीताफल के पत्ते, कटा हुआ4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।can) chopped green chilescan) chopped green chiles3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।cans) hominy, drainedcans) hominy, drained4झींगा और शिरायुक्तKosher salt & cracked black pepperKosher salt & cracked black pepper1नींबू, wedges में कटौतीनींबू, wedges में कटौती7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।cans) low-sodium chicken brothcans) low-sodium chicken broth0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4झींगा और शिरायुक्तपतले कटा हुआ मूलीपतले कटा हुआ मूली1लाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।can) canned salsa verdecan) canned salsa verde1केजीएस1½ cups of chicken, shredded from a store bought rotisserie chicken1½ cups of chicken, shredded from a store bought rotisserie chicken4झींगा और शिरायुक्तकुचल टॉर्टिला चिप्सकुचल टॉर्टिला चिप्स33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला3201 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़ा पीला प्याज, कटा हुआ (लगभगबड़ा पीला प्याज, कटा हुआ (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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