चिकन पॉज़ोल
चिकन पॉज़ोल 4 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त रेसिपी है। एक सर्विंग में 1270 कैलोरी , 107 ग्राम प्रोटीन और 61 ग्राम वसा होती है । $5.14 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एवोकाडो, डिब्बाबंद टमाटर, प्याज और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। 72% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं क्रॉकपॉट ग्रीन चिकन पॉज़ोल (पॉज़ोल वर्डे) , रेड पॉज़ोल | पॉज़ोल रोज़ो , और चिकन पॉज़ोल ।
निर्देश
1
चिकन से मांस निकालें और उसे 1 इंच के टुकड़ों में काट लें; त्वचा और हड्डियों को त्यागें. सूप के लिए लगभग 1 कप मांस अलग रखें; बचे हुए चिकन को अन्य उपयोग के लिए सुरक्षित रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1½ चम्मच पिसा हुआ जीरा]()
1½ चम्मच पिसा हुआ जीरा![2 (15 ऑउंस डिब्बे) घरेलू, सूखा हुआ]()
2 (15 ऑउंस डिब्बे) घरेलू, सूखा हुआ
1½ चम्मच पिसा हुआ जीरा
2 (15 ऑउंस डिब्बे) घरेलू, सूखा हुआ2
मध्यम आंच पर रखे एक बड़े डच ओवन या सॉसपॉट में, तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![डिब्बे) घरेलू, सूखा हुआ]()
डिब्बे) घरेलू, सूखा हुआ
डिब्बे) घरेलू, सूखा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च
कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च3
प्याज़ डालें और पारदर्शी और सुगंधित होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च
कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च
कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च5
अजवायन, धनिया और जीरा डालें और 2 से 3 मिनट तक हल्का काला और सुगंधित होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![¼ चम्मच अजवायन]()
¼ चम्मच अजवायन
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
¼ चम्मच अजवायन6
हरी मिर्च, कटे हुए टमाटर, सालसा वर्डे डालें और उबाल आने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (7 ऑउंस कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे]()
1 (7 ऑउंस कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे![कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे]()
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे![1½ कप चिकन, दुकान से कटा हुआ (3 से 4 पाउंड) रोटिसरी चिकन]()
1½ कप चिकन, दुकान से कटा हुआ (3 से 4 पाउंड) रोटिसरी चिकन
1 (7 ऑउंस कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे
1½ कप चिकन, दुकान से कटा हुआ (3 से 4 पाउंड) रोटिसरी चिकन7
होमिनी और चिकन शोरबा जोड़ें और उबाल लें। आंच को मध्यम कर दें और कम से कम 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं ताकि स्वाद विकसित हो सके। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1½ कप चिकन, रोटिसरी चिकन खरीदी गई दुकान से कटा हुआ]()
1½ कप चिकन, रोटिसरी चिकन खरीदी गई दुकान से कटा हुआ![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![Hominy]()
Hominy
1½ कप चिकन, रोटिसरी चिकन खरीदी गई दुकान से कटा हुआ
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
Hominy
कटा हुआ चिकन
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
सामग्री
1![एवोकैडो, diced]()
एवोकैडो, diced1![(14.5 oz. can) chopped tomatoes]()
(14.5 oz. can) chopped tomatoes1156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![crema या खट्टा क्रीम]()
crema या खट्टा क्रीम8मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा सीताफल के पत्ते, कटा हुआ]()
ताजा सीताफल के पत्ते, कटा हुआ4![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![can) chopped green chiles]()
can) chopped green chiles31 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![जमीन धनिया]()
जमीन धनिया21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![cans) hominy, drained]()
cans) hominy, drained4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![Kosher salt & cracked black pepper]()
Kosher salt & cracked black pepper1![नींबू, wedges में कटौती]()
नींबू, wedges में कटौती794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![cans) low-sodium chicken broth]()
cans) low-sodium chicken broth01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![पतले कटा हुआ मूली]()
पतले कटा हुआ मूली1![लाल प्याज, बारीक कटा हुआ]()
लाल प्याज, बारीक कटा हुआ198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![can) canned salsa verde]()
can) canned salsa verde1केजीएस![1½ cups of chicken, shredded from a store bought rotisserie chicken]()
1½ cups of chicken, shredded from a store bought rotisserie chicken4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कुचल टॉर्टिला चिप्स]()
कुचल टॉर्टिला चिप्स3(सर्दी)![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए320मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बड़ा पीला प्याज, कटा हुआ (लगभग]()
बड़ा पीला प्याज, कटा हुआ (लगभग
एवोकैडो, diced1
(14.5 oz. can) chopped tomatoes1156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
crema या खट्टा क्रीम8मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा सीताफल के पत्ते, कटा हुआ4
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
can) chopped green chiles31 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
जमीन धनिया21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
जमीन जीरा850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
cans) hominy, drained4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
Kosher salt & cracked black pepper1
नींबू, wedges में कटौती794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
cans) low-sodium chicken broth01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
पतले कटा हुआ मूली1
लाल प्याज, बारीक कटा हुआ198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
can) canned salsa verde1केजीएस
1½ cups of chicken, shredded from a store bought rotisserie chicken4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कुचल टॉर्टिला चिप्स3(सर्दी)
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए320मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बड़ा पीला प्याज, कटा हुआ (लगभगकठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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