चिकन पॉट पाई
चिकन पॉट पाई के बारे में आवश्यकता है 18 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 262 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम, मार्जरीन, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, इंस्टेंट पॉट वन-पॉट स्पेगेटी मीट सॉस के साथ, तथा एक पॉट खेत चिकन और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर]()
1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडरउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2
गाजर, मशरूम, अजवाइन, मटर और प्याज जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ]()
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ![कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब]()
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब![मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)]()
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)![3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए]()
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3
5 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)4
एक मध्यम कटोरे में सूप, पानी, काली मिर्च और अजवायन मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
बोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई]()
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई![4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)]()
4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)![5 छोटे लाल आलू, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
5 छोटे लाल आलू, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
बोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
5 छोटे लाल आलू, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)]()
गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)
गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)5
सब्जियां और पका हुआ चिकन जोड़ें, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पका हुआ चिकन]()
पका हुआ चिकन![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
पका हुआ चिकन1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)6
चम्मच चिकन मिश्रण समान रूप से 6 (8-औंस) गोल बेकिंग व्यंजन में खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर]()
1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ7
एक छोटे कटोरे में आटा रखें; पेस्ट्री ब्लेंडर के साथ मार्जरीन में काटें जब तक कि मिश्रण उखड़ न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![¼ ढेर सारा कप आटा]()
¼ ढेर सारा कप आटा![1/4 कप गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)]()
1/4 कप गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)
¼ ढेर सारा कप आटा
1/4 कप गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)उपकरण आप उपयोग करेंगे![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी![गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)]()
गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठीगर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)8
समान रूप से सतह पर दूध (एक बार में 1 बड़ा चम्मच) छिड़कें, एक कांटा के साथ सरगर्मी करें जब तक कि सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए । चिकन मिश्रण पर चम्मच से समान रूप से आटा गिराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए]()
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए![केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
16 द्रव औंस हर्षे चॉकलेट सिरपउपकरण
सामग्री
2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![diced गाजर]()
diced गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ अजवाइन]()
कटा हुआ अजवाइन7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पका हुआ चिकन स्तन (खाना पकाने से पहले चमड़ी और नमक के बिना पकाया जाता है)]()
पका हुआ चिकन स्तन (खाना पकाने से पहले चमड़ी और नमक के बिना पकाया जाता है)305जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![1/2 99% वसा रहित, चिकन सूप की एक तिहाई कम नमक वाली क्रीम, बिना पतला]()
1/2 99% वसा रहित, चिकन सूप की एक तिहाई कम नमक वाली क्रीम, बिना पतला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा मशरूम]()
कटा हुआ ताजा मशरूम22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![¼ ढेर सारा कप आटा]()
¼ ढेर सारा कप आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कीमा बनाया हुआ प्याज]()
कीमा बनाया हुआ प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जमे हुए अंग्रेजी मटर, thawed]()
जमे हुए अंग्रेजी मटर, thawed1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
बोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![स्व-बढ़ती आटा]()
स्व-बढ़ती आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![स्किम दूध]()
स्किम दूध0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![सूखे पूरे थाइम]()
सूखे पूरे थाइम3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)]()
4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
diced गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ अजवाइन7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पका हुआ चिकन स्तन (खाना पकाने से पहले चमड़ी और नमक के बिना पकाया जाता है)305जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
1/2 99% वसा रहित, चिकन सूप की एक तिहाई कम नमक वाली क्रीम, बिना पतला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा मशरूम22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
¼ ढेर सारा कप आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कीमा बनाया हुआ प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जमे हुए अंग्रेजी मटर, thawed1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
बोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
स्व-बढ़ती आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
स्किम दूध0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
सूखे पूरे थाइम3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)कठिनाईसामान्य
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
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