चिकन प्रोवेनकल

चिकन प्रोवेनकल
चिकन प्रोवेनकल आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 813 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, अजवायन की पत्ती, लहसुन की कलियाँ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन प्रोवेनकल, चिकन प्रोवेनकल, तथा प्रोवेनकल चिकन.

सामग्री

1पट्टिकाanchovy पट्टिका, कीमा बनाया हुआanchovy पट्टिका, कीमा बनाया हुआ116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)8चिकन जांघों, हड्डी में, त्वचा पर (लगभग 3 पाउंड, अतिरिक्त त्वचा और वसा की छंटनी)चिकन जांघों, हड्डी में, त्वचा पर (लगभग 3 पाउंड, अतिरिक्त त्वचा और वसा की छंटनी)411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटर, सूखाdiced टमाटर, सूखा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते2(सर्दी)ताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआताजा अजवायन की पत्ती, कटा हुआ61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलहसुन लौंग (लहसुन प्रेस या कीमा के माध्यम से दबाया)लहसुन लौंग (लहसुन प्रेस या कीमा के माध्यम से दबाया)11 पौंड तोरी,2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ नींबू उत्तेजकताकसा हुआ नींबू उत्तेजकता2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनिकोइस जैतून, खड़ा एस (प्रयुक्त कलामाता जैतून)निकोइस जैतून, खड़ा एस (प्रयुक्त कलामाता जैतून)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1छोटाप्याज, कटा हुआ ठीकप्याज, कटा हुआ ठीक11 पौंड तोरी,ताजा पत्ता अजवायन, कटा हुआताजा पत्ता अजवायन, कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआटेबल नमकटेबल नमक3(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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