चिकन परमेसन

चिकन परमेसन
चिकन परमेसन को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 3.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 1180 कैलोरी, 71 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । लहसुन, काली मिर्च, पंको और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए नोरेसीप्स द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो आसान परमेसन चिकन फिंगर्स और परमेसन चिकन रैप्स, चिकन चेसुर (शिकारी शैली का चिकन) मलाईदार पोलेंटा के साथ ग्रुइरे और परमेसन के साथ, तथा चिकन परमेसन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 सी) पर प्रीहीट करें । बेकिंग शीट के ऊपर कूलिंग रैक लगाएं । एक बड़े कटोरे में, पैंको, रोज़मेरी, थाइम और पार्मिगियानो रेजिगो को मिलाएं । एक अलग कटोरे में, अंडे को तब तक फेंटें जब तक कि जर्दी और सफेद अच्छी तरह से शामिल न हो जाएं । चिकन को दोनों तरफ से नमक और काली मिर्च डालें, फिर आटे से समान रूप से कोट करने के लिए धूल लें । अंडे में लेपित चिकन को डुबोएं, अंडे के साथ चिकन की पूरी सतह को कवर करना सुनिश्चित करें, फिर ब्रेडक्रंब मिश्रण के साथ चिकन को कटोरे में स्थानांतरित करें । एक मोटी परत के साथ दोनों पक्षों को कोट करें पंको, एक समान कोट सुनिश्चित करने के लिए चिकन पर थोड़ा नीचे दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
मशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
संतरे, कटे और आधेसंतरे, कटे और आधे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
चिकन को वायर रैक पर रखें, फिर चिकन के ऊपर समान रूप से 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधेसंतरे, कटे और आधे
3
बेकिंग शीट को ओवन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
20-25 मिनट के लिए चिकन सेंकना या जब तक एक पल पढ़ा थर्मामीटर 160 डिग्री फेरनहाइट (71 सी) पढ़ता है । जबकि चिकन ओवन में है, मध्यम गर्मी पर एक फ्राइंग पैन गरम करें और लहसुन और प्याज के साथ शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
प्याज के पारभासी होने तक भूनें और किनारों के चारों ओर भूरा होना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6
डिब्बाबंद टमाटर, टमाटर का पेस्ट और सूखे अजवायन, फिर स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । तब तक उबालें जब तक सॉस पानी न रह जाए । अच्छी तरह से नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । ओवन से चिकन को हटाने के बाद, तापमान को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट (260 सी) तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद टमाटरडिब्बाबंद टमाटर
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
7
सॉस को पुलाव डिश में डालें, फिर पके हुए चिकन के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
8
मोज़ेरेला के साथ छिड़के और यदि आप चाहें तो अतिरिक्त परमेसन के साथ शीर्ष कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
9
चिकन परमेसन को तब तक बेक करें जब तक कि सॉस चुलबुली न हो जाए और पनीर ने ऊपर से सुनहरा भूरा क्रस्ट बना लिया हो । पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता उबालें, नाली, फिर जैतून का तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
10
गार्निश के लिए अजमोद के छिड़काव के साथ स्पेगेटी के बिस्तर पर चिकन परमेसन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)

सामग्री

3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्च स्वादानुसारकाली मिर्च स्वादानुसार794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बाबंद टमाटर dicedडिब्बाबंद टमाटर diced482मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)500 ग्रामबोनलेस चिकन स्तन या जांघ500 ग्रामबोनलेस चिकन स्तन या जांघ3(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1छोड़ दोफ्लैट अजमोद गार्निश के लिए कीमा बनाया हुआफ्लैट अजमोद गार्निश के लिए कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4लौंगलहसुन कीमा बनाया हुआलहसुन कीमा बनाया हुआ1बड़े(कीब्लर)(कीब्लर)1बड़ेप्याज कीमा बनाया हुआप्याज कीमा बनाया हुआ79मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)80 ग्राममोज़ारेला पनीर कसा हुआ80 ग्राममोज़ारेला पनीर कसा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएpanko (जापानी रोटी के टुकड़ों)panko (जापानी रोटी के टुकड़ों)40मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)40ग्रामपार्मिगियानो-रेजिगो कसा हुआ40ग्रामपार्मिगियानो-रेजिगो कसा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)450 ग्रामसूखे स्पेगेटी450 ग्रामसूखे स्पेगेटी2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया11 पौंड तोरी,स्वाद के लिए ऑल्टस्वाद के लिए ऑल्ट3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1प्रिगोसेमरी स्टेम हटा दिया और कीमा बनाया हुआ1प्रिगोसेमरी स्टेम हटा दिया और कीमा बनाया हुआ3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ3प्रिगस्टाइम उपजी हटा दिया और कीमा बनाया हुआ3प्रिगस्टाइम उपजी हटा दिया और कीमा बनाया हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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