चिकन फ्लोरेंटाइन पुलाव
चिकन फ्लोरेंटाइन पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 680 कैलोरी, 58 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. के लिए $ 5.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1433 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में परमेसन चीज़, नींबू का रस, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन फ्लोरेंटाइन पुलाव, आसान चिकन फ्लोरेंटाइन पुलाव, तथा समुद्री भोजन फ्लोरेंटाइन पुलाव.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
बेकिंग शीट पर चिकन ब्रेस्ट के हिस्सों को रखें; 20 से 30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि गुलाबी और रस साफ न हो जाएं ।
गर्मी से निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
ओवन का तापमान 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) तक बढ़ाएं ।
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । लगातार हिलाते हुए, लहसुन, नींबू का रस, मशरूम सूप की क्रीम, इतालवी मसाला, आधा और आधा, और परमेसन पनीर मिलाएं ।
पालक को 9एक्स 9 इंच बेकिंग डिश के नीचे रखें । पालक को मशरूम से ढक दें ।
मशरूम के ऊपर सॉस पैन से आधा मिश्रण डालें । पकवान में चिकन स्तनों को व्यवस्थित करें, और शेष सॉस मिश्रण के साथ कवर करें ।
बेकन बिट्स के साथ छिड़के, और मोज़ेरेला पनीर के साथ शीर्ष ।
20 से 25 मिनट तक 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) ओवन में, चुलबुली और हल्के भूरे रंग तक बेक करें ।