चिकन फ्लोरेंटाइन पास्ता

चिकन फ्लोरेंटाइन पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन फ्लोरेंटाइन पास्टन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 341 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 286 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 16 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, मक्खन, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो चिकन फ्लोरेंटाइन पास्ता, चिकन फ्लोरेंटाइन पास्ता, तथा चिकन फ्लोरेंटाइन पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार हल्के नमकीन पानी में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
3
छानकर अलग रख दें ।
4
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
एक बड़े कड़ाही में तेज़ आँच पर मक्खन और जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
6
एक परत में चिकन के टुकड़े जोड़ें और एक या दो मिनट के लिए हलचल न करें ताकि चिकन पहली तरफ भूरा हो सके । चिकन को पलटें और दूसरी तरफ से ब्राउन करें । पकने तक पकाएं, और फिर चिकन को कड़ाही से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
7
आँच को मध्यम कर दें ।
8
लहसुन जोड़ें और जलने से बचने के लिए जल्दी से हलचल करें । लगभग 30 सेकंड के बाद, शोरबा और शराब में डालें, कड़ाही को ख़राब करने के लिए हिलाएं । तरल को बुलबुले बनने दें, और तब तक खाना बनाना जारी रखें जब तक कि यह कम से कम आधा न हो जाए (तरल की अधिकांश सतह इस बिंदु पर बुदबुदाती होनी चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
9
गर्मी बंद करें।
10
पालक, टमाटर, चिकन, पका हुआ पास्ता और परमेसन शेविंग्स को कड़ाही में डालें । गठबंधन करने के लिए टॉस; जैसे ही आप सब कुछ टॉस करेंगे पालक मुरझा जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
11
अधिक परमेसन शेविंग्स डालें और तुरंत परोसें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
12
अतिरिक्त परमेसन शेविंग्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़

उपकरण

सामग्री

1बैग1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटर, लंबाई में आधाअंगूर टमाटर, लंबाई में आधा10थोड़ी सी कटी हुई तोरीजमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम शोरबा, यदि आवश्यक हो तो अधिककम सोडियम शोरबा, यदि आवश्यक हो तो अधिक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक113हैबेनेरो मिर्चपरमेसन, सब्जी के छिलके से मुंडा, परोसने के लिए और भी बहुत कुछपरमेसन, सब्जी के छिलके से मुंडा, परोसने के लिए और भी बहुत कुछ454हैबेनेरो मिर्चpennepenne10थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक4पूरे बोनलेस, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएपूरे बोनलेस, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार16 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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