चिकन, बेकन और टमाटर का सलाद
चिकन, बेकन और टमाटर का सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 240 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.47 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास बेकन स्ट्रिप्स, वॉटरक्रेस, चिकन निविदाएं और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेकन, सलाद और टमाटर के साथ चिकन सलाद, फ्राइड चिकन लीवर, बेकन और टमाटर का सलाद रैंच ड्रेसिंग के साथ, तथा बेकन और टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
बेकन जोड़ें और कुरकुरा होने तक उच्च गर्मी पर पकाना, लगभग 4 मिनट; एक प्लेट में स्थानांतरण । चिकन निविदाओं को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, कड़ाही में डालें और बेकन वसा के साथ कोट करें । कुक, एक या दो बार पलटते हुए, जब तक कि निविदाएं बाहर से भूरे और पूरे सफेद न हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
कड़ाही में टमाटर, स्कैलियन और सिरका डालें और 1 1/2 मिनट तक उबालें । चिकन और बेकन को पैन में लौटाएं, अच्छी तरह से हिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें । 4 प्लेटों पर जलकुंभी की व्यवस्था करें, चिकन सलाद के साथ शीर्ष और सेवा करें ।