चिकन मार्बेला

चिकन मार्बेला
चिकन मार्बेलन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 791 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन का बल्ब, वाइन, मोटे समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन मार्बेला, चिकन मार्बेला, तथा चिकन मार्बेला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े ज़िप-टॉप फ्रीजर बैग या एक बड़े कटोरे में पहले 10 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
चिकन के टुकड़े जोड़ें, अच्छी तरह से कोट करने के लिए मोड़; सील या कवर और कम से कम 8 घंटे के लिए ठंडा (रात भर सबसे अच्छा है), चिकन को कभी-कभी मोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
एक या दो 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग पैन(एस) में एक परत में चिकन की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
चिकन पर समान रूप से अचार डालो, और ब्राउन शुगर के साथ समान रूप से छिड़कें; टुकड़ों के चारों ओर शराब डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
शराबशराब
5
350 पर 50 मिनट से 1 घंटे तक बेक करें, बार-बार चखना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
थाली परोसने के लिए चिकन, सूखे प्लम, जैतून और केपर्स निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PrunesPrunes
पूरे चिकनपूरे चिकन
केपर्सकेपर्स
जैतूनजैतून
7
3/4 कप पैन रस के साथ बूंदा बांदी; शीर्ष पर समान रूप से अजमोद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
बचे हुए पैन जूस के साथ परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

6उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स99जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन4किलोग्राममिश्रित चिकन के टुकड़ेमिश्रित चिकन के टुकड़े11टीएसपी सूखा अजवायनमोटे समुद्री नमकमोटे समुद्री नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनलहसुन बल्ब, कीमा बनाया हुआ (लगभगलहसुन बल्ब, कीमा बनाया हुआ (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन14जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpimento-भरवां जैतूनpimento-भरवां जैतून340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज खड़ा, काटने के आकार के सूखे प्लमपैकेज खड़ा, काटने के आकार के सूखे प्लम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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