चिकन मार्सला
चिकन मार्सलान एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 289 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 35 मिनट. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 124 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, आटा, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो मशरूम मार्सला क्रीम सॉस के साथ बुइटोनी चिकन मार्सला रैवियोली, चिकन मार्सला, तथा चिकन मार्सला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्लास्टिक रैप या लच्छेदार कागज की चादरों के बीच, प्रत्येक चिकन स्तन को 1/4-इंच मोटाई तक समतल करें । उथले पकवान में, आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं । आटा मिश्रण के साथ कोट चिकन; अतिरिक्त आटे को हिलाएं ।
10 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । लहसुन, मशरूम और अजमोद को तेल में 5 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाएं ।
कड़ाही में चिकन डालें । लगभग 8 मिनट पकाएं, एक बार पलट कर ब्राउन होने तक ।
शराब जोड़ें। 8 से 10 मिनट या चिकन के बीच में गुलाबी न होने तक पकाएं ।