चिकन, मकई और लीमा बीन स्टू

चिकन, मकई और लीमा बीन स्टू
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिकन, मकई और लीमा बीन स्टू कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 171 ग्राम प्रोटीन, 61 ग्राम वसा, और कुल का 1918 कैलोरी. के लिए $ 10.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 81% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में टमाटर का पेस्ट, पानी, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी चिकन और लीमा बीन स्टू, मशरूम और लीमा बीन स्टू, तथा क्रिसमस लीमा बीन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,सूखे थाइमसूखे थाइम283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए मकई, पिघला हुआजमे हुए मकई, पिघला हुआ1हरी मिर्च, कटा हुआहरी मिर्च, कटा हुआ283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए लीमा बीन्स, पिघला हुआजमे हुए लीमा बीन्स, पिघला हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा6बेर टमाटर , कटा हुआबेर टमाटर , कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कमजोर skinless चिकन जांघोंकमजोर skinless चिकन जांघों2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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