चिकन, मशरूम, और मकई की खिचड़ी Lasagna
नुस्खा चिकन, मशरूम, और पोलेंटा लासगन तैयार है लगभग 2 घंटे में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 1324 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. के लिए $ 5.17 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास पोलेंटा, पेस्टो सॉस, चिकन स्तन आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो मशरूम-मकई की खिचड़ी Lasagna, मलाईदार मशरूम सॉस के साथ पोलेंटा लसग्ना, तथा Lasagna de con Pollo Champiñones (चिकन और मशरूम Lasagna) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में गठबंधन, diced टमाटर, pureed टमाटर, लहसुन, तुलसी, अजवायन की पत्ती, शहद, नमक, और काली मिर्च. मध्यम आँच पर 45 मिनट तक पकाएँ, गाढ़ा होने दें । मशरूम और प्याज में हिलाओ । 15 मिनट और पकाएं।
इस बीच, मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और चिकन को सभी तरफ से आंशिक रूप से तब तक पकाएँ जब तक कि बाहर से गुलाबी न हो जाए ।
निकालें और एक तरफ सेट करें । उसी कड़ाही में, बचे हुए जैतून के तेल में पोलेंटा के टुकड़ों को तब तक भूनें जब तक कि बाहरी टुकड़े खस्ता न हो जाएं ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
पोलेंटा स्लाइस के आधे हिस्से के साथ एक पुलाव डिश के निचले हिस्से को कवर करें । पोलेंटा के ऊपर पेस्टो के लगभग आधे हिस्से को पतला फैलाएं । फिर पोलेंटा को चिकन, टोमैटो सॉस और आधा कप मोज़ेरेला चीज़ से ढक दें । दोहराएँ layering के साथ मकई की खिचड़ी, pesto, चिकन, और सॉस.
25 मिनट के लिए ओवन में सेंकना ।
शेष मोज़ेरेला चीज़ के साथ निकालें, उजागर करें और शीर्ष करें । ओवन पर लौटें, खुला, जब तक पनीर पिघल न जाए, लगभग 5 मिनट ।