चिकन शिराज

चिकन शिराज
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली बेवरेज? चिकन शिराज कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 142 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिराज, सोया सॉस, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 2 का इम्प्रोवेबल स्पूनक्यूलर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: शिराज-सोया त्रि-टिप, शिराज चॉकलेट लावा पुडिंग, तथा पेनी और तोरी एक मसालेदार शिराज सॉस के साथ फेंक दिया.

निर्देश

1
सोया सॉस, कैलामांसी, नमक और काली मिर्च में चिकन को मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
प्रत्येक तरफ सुनहरा भूरा होने तक भूनें (प्रत्येक तरफ लगभग 7-10 मिनट) । एक तरफ सेट करें ।
3
उसी पैन पर जहां चिकन पकाया गया था, कम गर्मी पर सेट करें । वाइन, सिरका और चीनी डालकर चिकन को धीरे से खुरचें । शराब को अच्छी तरह से पकाना याद रखें (मतलब, आपको शराब को मिश्रण से वाष्पित होने देना होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
इसे जारी करने के लिए 3-5 मिनट की तरह दें) । तब तक हिलाते रहें जब तक कि स्थिरता थोड़ी मोटी न हो जाए ।
5
आप पके हुए चिकन में हलचल कर सकते हैं या चिकन को स्लाइस कर सकते हैं और फिर सॉस को चारों ओर ड्रिप कर सकते हैं (जैसे मैंने यह कैसे किया) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
6
सर्व करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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