चिकन सीज़र फ्लोरेंटाइन
चिकन सीज़र फ्लोरेंटाइन को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 55 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। $4.16 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 38% कवर करती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 67 ग्राम प्रोटीन , 122 ग्राम वसा और कुल 1426 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। दुकान पर जाएँ और परमेसन चीज़, मलाईदार सीज़र सलाद ड्रेसिंग, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से और इसे आज ही बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें ले आएँ। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, आदिम, और कीटोजेनिक आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर सुधार योग्य है ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में 1 कप पनीर, 1 कप कुचले हुए क्राउटन, पालक और 1/2 कप सलाद ड्रेसिंग मिलाएं।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट के सबसे मोटे भाग में एक पॉकेट काटें; उसमें पनीर मिश्रण भरें।
बची हुई ड्रेसिंग और कुचले हुए क्राउटन को अलग-अलग उथले कटोरे में रखें। चिकन को ड्रेसिंग में डुबोएँ, फिर क्राउटन में लपेटें।
इसे एक ग्रीज़ किये हुए 13 इंच x 9 इंच के बेकिंग डिश में डालें।
बिना ढके, 375° पर 30 मिनट तक पकाएं।
शेष पनीर छिड़कें; 10-15 मिनट तक या थर्मामीटर पर 170° तापमान आने तक बेक करें।