चिकन सैट्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन सैट्स को आज़माएं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 68 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 118 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 14 घंटे. यदि आपके हाथ में नमक, चिकन जांघ, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । डार्क ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन बटर ब्राउन शुगर कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो इंडोनेशियाई चिकन सैटेस, इंडोनेशियाई टोफू सैटेस, तथा इंडोनेशियाई टोफू सैटेस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में चिकन, लहसुन, ताड़ की चीनी, काली मिर्च, तेल, मछली सॉस, चावल की शराब और नमक के साथ चिकन को मिलाएं और चिकन को कोट करें, फिर जितना संभव हो उतना हवा को खत्म करने और सील करने के लिए बैग को निचोड़ें । चिकन को मैरीनेट करें, ठंडा करें, कम से कम 12 घंटे लेकिन 2 से अधिक नहीं
प्रत्येक चिकन पट्टी को एक कटार पर लंबाई में थ्रेड करें, पट्टी को यथासंभव सीधा रखें । किसी भी शेष अचार को त्यागें।
मध्यम-गर्म चारकोल (गैस के लिए मध्यम गर्मी) पर खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें ।
ग्रिल कटार, एक बार पलट कर, जब तक कि चिकन पक न जाए, कुल लगभग 4 मिनट ।
* यदि आप बाहर ग्रिल करने में सक्षम नहीं हैं, तो सैटेस को गर्म हल्के तेल वाले बड़े (2 बर्नर) अच्छी तरह से अनुभवी ग्रिल पैन में मध्यम उच्च गर्मी पर पकाया जा सकता है । * चिकन को 1 दिन पहले कटार पर पिरोया जा सकता है और ठंडा किया जा सकता है ।