चिकन सौवलाकी

चिकन सौवलाकी
नुस्खा चिकन सौवलाकी आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 15 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 498 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 5289 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । त्ज़त्ज़िकी, पिटास, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन सौवलाकी, चिकन सौवलाकी, तथा चिकन सौवलाकी.

निर्देश

1
सभी सामग्रियों को मिलाएं, उन्हें चिकन के साथ एक सीलबंद कंटेनर में रखें और 30 मिनट से रात भर के लिए फ्रिज में मैरीनेट होने दें । मांस को तिरछा करें, और पकाए जाने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल करें, प्रति पक्ष लगभग 2-4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

1बैच चिकन सौवलाकी, गर्मबैच चिकन सौवलाकी, गर्म454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन स्तन, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंचिकन स्तन, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएfeta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1नींबू, रस और उत्साहनींबू, रस और उत्साह596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा4pitaspitas596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ2भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई (वैकल्पिक)भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई (वैकल्पिक)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएtzatzikitzatziki1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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