चिकन हलचल-तलना सूप
चिकन हलचल तलना सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 303 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । मिरिन, चिकन जांघों, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
चिकन को 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें और स्वादानुसार नमक, और पांच-मसाला पाउडर के साथ सीज़न करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर उच्च पक्षों के साथ एक बड़े सॉस पैन में, मूंगफली का तेल जोड़ें ।
जब तेल गर्म हो जाए, तो साबुत लहसुन की कलियाँ और चिली डालें और तब तक भूनें जब तक कि वे काले न होने लगें ।
सुगंधित तेल छोड़कर, लहसुन और चिली को निकालें और त्यागें ।
पैन में चिकन डालें और सुनहरा होने तक भूनें लेकिन पक न जाएं । बोक चोय और गाजर में हिलाओ और 1 मिनट के लिए भूनें ।
मिरिन में हिलाओ और 30 सेकंड के लिए पकाना, फिर सोया सॉस और चिकन स्टॉक जोड़ें और गर्मी के माध्यम से । सूप को बड़े, चौड़े कटोरे में डालें और कटे हुए सीताफल से गार्निश करें ।