चोकर Muffins Gingerum
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? चोकर-जिंजरम मफिन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 16 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 143 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । गेहूं की भूसी, वनस्पति तेल, बेकिंग पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. के साथ एक spoonacular 41 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सेब दालचीनी चोकर मफिन / सुपर चोकर मफिन बैटर, पोस्ट किशमिश चोकर सेब सॉस चोकर अनाज मफिन, तथा जई चोकर Muffins समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । कुकिंग स्प्रे के साथ हल्के कोट मफिन कप या पेपर मफिन लाइनर के साथ लाइन ।
एक मध्यम कटोरे में, तेल, सेब, दूध, दही, अंडा, स्ट्रॉबेरी जैम और वेनिला अर्क को एक साथ फेंटें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में, चोकर फ्लेक अनाज को एक महीन पाउडर में पीस लें; यह लगभग 1 1/4 कप आटा बनाना चाहिए ।
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, और पूरे गेहूं का आटा, गेहूं का चोकर, एक प्रकार का अनाज का आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, ब्राउन शुगर, जमीन अदरक, कद्दू पाई मसाला, ऑलस्पाइस और जमीन जायफल के साथ मिलाएं ।
सेब के मिश्रण में डालो, और अच्छी तरह मिलाएं । तैयार मफिन कप में चम्मच मिश्रण, मफिन कप के शीर्ष के साथ स्तर तक भरना ।
पहले से गरम ओवन में सेंकना 26 से 30 मिनट, या जब तक मफिन परीक्षण टूथपिक के साथ किया जाता है ।
पैन से मफिन निकालें, और वायर रैक पर ठंडा करें ।