चोकर और सेब मफिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चोकर और सेब के मफिन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 50 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 262 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सेब की चटनी, ब्राउन शुगर, किशमिश चोकर अनाज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ओट ब्रान-सेब की चटनी मिनी मफिन, पोस्ट किशमिश चोकर सेब सॉस चोकर अनाज मफिन, तथा सेब दालचीनी चोकर मफिन / सुपर चोकर मफिन बैटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
मध्यम कटोरे में अनाज के ऊपर दूध डालो; हलचल ।
3 मिनट खड़े रहें। इस बीच, आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर, मसाले और नमक मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
मिश्रित होने तक बड़े कटोरे में अंडा, सेब और तेल ।
सेब के मिश्रण में अनाज का मिश्रण डालें; अच्छी तरह मिलाएँ ।
आटा मिश्रण जोड़ें; बस सिक्त होने तक हिलाएं । (बैटर ढेलेदार होगा । )
12 तैयार मफिन पैन कप में चम्मच।
20 मिनट सेंकना। या जब तक केंद्रों में डाली गई टूथपिक साफ नहीं हो जाती और सबसे ऊपर सुनहरे भूरे रंग के होते हैं । पैन 3 मिनट में ठंडा करें ।
तार रैक को हटा दें; थोड़ा ठंडा ।