चॉकलेट तोरी केक
के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 235 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 24 परोसता है । 8 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, भारी क्रीम, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक योगर्ट हनी चॉकलेट गनाचे के साथ 100% होल ग्रेन चॉकलेट ज़ुचिनी केक, एवोकैडो चॉकलेट फ्रॉस्टिंग के साथ स्वस्थ चॉकलेट तोरी केक, तथा चॉकलेट फ्रॉस्टिंग के साथ ग्रीक योगर्ट चॉकलेट तोरी केक.
सामग्री
1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू]()
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू11 पौंड तोरी,![वैनिला 1 चम्मच बेकिंग सोडा]()
वैनिला 1 चम्मच बेकिंग सोडा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![(1 छड़ी, 4 औंस) मक्खन]()
(1 छड़ी, 4 औंस) मक्खन85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप चॉकलेट चिप्स]()
1/2 कप चॉकलेट चिप्स64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![3/4 कप डच-प्रक्रिया कोको]()
3/4 कप डच-प्रक्रिया कोको2larges![अंडे]()
अंडे2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![एस्प्रेसो पाउडर, वैकल्पिक लेकिन स्वादिष्ट (मैंने इसे छोड़ दिया)]()
एस्प्रेसो पाउडर, वैकल्पिक लेकिन स्वादिष्ट (मैंने इसे छोड़ दिया)347मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![3/4 कप दानेदार चीनी]()
3/4 कप दानेदार चीनी170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)]()
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप खट्टा क्रीम या दही]()
1/2 कप खट्टा क्रीम या दही298मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप किंग आर्थर ने बिना किसी उद्देश्य के आटे को बिना पका दिया]()
1/2 कप किंग आर्थर ने बिना किसी उद्देश्य के आटे को बिना पका दिया99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप वनस्पति तेल]()
1/2 कप वनस्पति तेल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ तोरी (लगभग एक 10? तोरी, लगभग 12 औंस)]()
कटा हुआ तोरी (लगभग एक 10? तोरी, लगभग 12 औंस)
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू11 पौंड तोरी,वैनिला 1 चम्मच बेकिंग सोडा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
(1 छड़ी, 4 औंस) मक्खन85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 कप चॉकलेट चिप्स64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
3/4 कप डच-प्रक्रिया कोको2larges
अंडे2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
एस्प्रेसो पाउडर, वैकल्पिक लेकिन स्वादिष्ट (मैंने इसे छोड़ दिया)347मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
3/4 कप दानेदार चीनी170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 कप खट्टा क्रीम या दही298मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 कप किंग आर्थर ने बिना किसी उद्देश्य के आटे को बिना पका दिया99मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 कप वनस्पति तेल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ तोरी (लगभग एक 10? तोरी, लगभग 12 औंस)कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर1
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