चीज़ी ब्रोकोली रिगाटोनी

चीज़ी ब्रोकोली रिगाटोनी
चीज़ी ब्रोकोली रिगाटोनी एक लैक्टो ओवो शाकाहारी मुख्य कोर्स है। यह नुस्खा 286 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा के साथ 10 सर्विंग बनाता है। प्रति सेवारत 62 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है। इस रेसिपी को 2 लोगों ने आजमाया है और पसंद भी किया है. यदि आपके पास ब्रोकोली के फूल, जैतून का तेल, दूध और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 50% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। चीज़ी ब्रोकोली रिगाटोनी, चीज़ी सॉसेज रिगाटोनी और चीज़ी रिगाटोनी बेक इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता बनाएं। इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम आंच पर मक्खन में लहसुन को 1 मिनट के लिए भूनें। आटे और नमक को मिश्रित होने तक मिलाएँ। धीरे-धीरे दूध डालें। उबाल पर लाना; पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
गर्मी से निकालें; रद्द करना।
3
पास्ता को छान लें और तेल छिड़कें; रद्द करना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
4
एक बड़े सॉस पैन में, 1 इंच पानी और ब्रोकोली उबाल लें। घटी गर्मी; ढककर 5-8 मिनट तक या कुरकुरा होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
5
ठंडे पानी से कुल्ला और निकास करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
6
13 इंच में. x 9-इंच. बेकिंग डिश को कुकिंग स्प्रे से लेपित करें, परत 1 कप सफेद सॉस, आधा पास्ता और ब्रोकोली और 1/2 कप पनीर। परतें दोहराएँ. ऊपर से बचा हुआ सॉस और पनीर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
7
ढककर 350° पर 25-30 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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