चेडर फूलगोभी सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? चेडर फूलगोभी सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 235 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में गाजर, जैतून का तेल, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फूलगोभी-चेडर सूप, फूलगोभी चेडर सूप, तथा चेडर-फूलगोभी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें; प्याज और लहसुन को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज पारदर्शी न हो जाए, 5 से 7 मिनट ।
प्याज के मिश्रण में चिकन शोरबा, आलू और गाजर हिलाओ । एक उबाल लें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और गाजर और आलू के नरम होने तक, 10 से 15 मिनट तक उबालें ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ चिकन शोरबा से सब्जियों को तनाव दें । एक खाद्य प्रोसेसर में प्यूरी सब्जियां, बैचों में काम कर रही हैं ।
शुद्ध सब्जियों को शोरबा में लौटाएं और उबाल लें ।
शोरबा मिश्रण में फूलगोभी, डिल और सरसों पाउडर हिलाओ ।
चेडर पनीर को शोरबा मिश्रण में, छोटे बैचों में, पनीर के पिघलने तक, 5 से 10 मिनट तक हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।