चीनी शैली के स्पैरिब
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम? चीनी शैली के स्पैरिब कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 451 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टेरीयाकी सॉस, अदरक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चीनी स्पैरिब्स, चीनी स्पैरिब्स, तथा 1,2,3,4,5 चीनी स्पैरिब.
निर्देश
लहसुन और अदरक के साथ पसलियों को रगड़ें ।
प्रत्येक तरफ मध्यम-उच्च गर्मी 4 से 5 मिनट पर एक डच ओवन में गर्म तेल में ब्राउन पसलियों ।
पसलियों पर डालो; गर्मी कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 1 घंटा । 13 - एक्स 9-इंच पैन में पसलियों को व्यवस्थित करें ।
पसलियों के ऊपर सॉस मिश्रण डालो ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने का-मी ब्लैक बीन सॉस का उपयोग किया ।