चीनी स्नैप मटर के साथ त्वरित चिकन पेला
नुस्खा चीनी स्नैप मटर के साथ त्वरित चिकन पेला लगभग आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 526 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जार, लहसुन लौंग, कम नमक चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजों से भुना हुआ मिर्च उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चीनी स्नैप मटर के साथ त्वरित चिकन पेला, शतावरी और चीनी स्नैप मटर के साथ पेला, तथा चीनी स्नैप मटर के साथ नींबू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सफेद शराब मिलाएंऔर केसर के धागे छोटे मापकप में; एक तरफ सेट करें ।
छोटे कटोरे में नमक, धुंआपरीका और काली मिर्च मिलाएं;चिकन जांघों पर मसाला मिश्रण रगड़ें ।
भारी बड़े ओवनप्रूफ स्किलेट को गर्म करेंमध्यम-उच्च गर्मी।
कोरिज़ो और सॉस जोड़ेंजब तक वसा प्रस्तुत करना शुरू न हो जाए और सॉसेजब्राउन, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 3 मिनट ।
कोरिज़ो को बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में जैतून का तेल डालें ।
चिकन जांघें डालेंकुरानी करने के लिए और ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
कोरिज़ो के साथ चिकन टॉपलेट स्थानांतरित करें ।
सभी को छोड़ दें लेकिन 1 बड़ा चम्मच टपकावकिललेट से । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
जोड़ेंकटा हुआ प्याज और पारभासी तक पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग 5 मिनट ।
कीमा जोड़ेंलहसुन और 30 सेकंड हलचल।
लंबे अनाज जोड़ेंचावल और कोट करने के लिए हलचल ।
शराब-केसर जोड़ेंमिश्रण और उबाल लाने के लिए, स्किलेट के नीचे से ऊपर की ओर बिट्स को स्क्रैप करना ।
जोड़ेंचिकन शोरबा, रस के साथ टमाटर, औरलाल मिर्च भुना हुआ । उबाल लाने के लिए । स्टिरिन ने कोरिज़ो को ब्राउन किया ।
चिकन जांघों, त्वचा की तरफ ऊपर, स्किलेट में मिश्रण रखें। पन्नी के साथ कसकर कवर करें, फिर कवर करें कौशलढक्कन के साथ ।
चावल लगभग होने तक पेला बेक करेंनिर्माता, लगभग 25 मिनट ।
चिकन को प्लेट में स्थानांतरित करें । चावल हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम । बिखेरनाप मटर ऊपर। चिकन को कड़ाही में लौटाएं, चावल में घोंसला बनाएं । पन्नी और ढक्कन के साथ कवर करें ।
स्नैप मटर कुरकुरा-निविदा, चावल होने तक बेक करेंनरम है, और चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 10 मिनट लंबा ।
* कभी-कभी लेबल किया जाता है पिमेंटोन डल्स ऑरपिमेंटोन डे ला वेरा डल्स; पर उपलब्ध हैकुछ सुपरमार्केट, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर, और से latienda.com।
** स्पेनिश कोरिज़ो, एक पोर्क-लिंक सॉसेजलहसुन और मसालों के साथ स्वाद, हल्का हैमैक्सिकन कोरिज़ो की तुलना में । यह पर उपलब्ध हैविशेषता खाद्य पदार्थ स्टोर और स्पेनिश बाजारऔर से latienda.com।