चिपोटल-ग्लेज़ेड पोर्क सैंडविच
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चिपोटल-ग्लेज़ेड पोर्क सैंडविच कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 314 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिपोटल हॉट सॉस, ग्रैनी स्मिथ सेब, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिपोटल बीबीक्यू पोर्क सैंडविच, चिपोटल ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स, तथा चिपोटल ऑरेंज ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोर्क को भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
2 बड़े चम्मच गर्म सॉस, शहद और सेब साइडर जोड़ें। सील बैग, और धीरे कोट करने के लिए हिला । कम से कम 8 घंटे रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज और सेब जोड़ें; 6 से 8 मिनट या निविदा तक भूनें । 1/4 चम्मच गर्म सॉस और नमक में हिलाओ ।
पोर्क के सबसे मोटे हिस्से में मांस थर्मामीटर डालें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर सूअर का मांस रखें; प्रत्येक तरफ 10 मिनट ग्रिल करें या थर्मामीटर रजिस्टर होने तक 16
ग्रिल से निकालें, और गर्म रखें ।
एक छोटे सॉस पैन 1 मिनट में आरक्षित अचार उबालें ।
पोर्क को पतला काटें, और रोल के निचले हिस्सों पर रखें; प्याज मिश्रण और अचार के साथ समान रूप से शीर्ष । रोल के शीर्ष हिस्सों के साथ कवर करें ।