चिपोटल झींगा टैकोस

चिपोटल झींगा टैकोस
चिपोटल झींगा टैकोस एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 39 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 406 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.43 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्न टॉर्टिला, आइसबर्ग लेट्यूस, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिपोटल क्रीम के साथ झींगा टैकोस, चिपोटल स्लाव के साथ झींगा टैकोस, तथा चिपोटल लाइम झींगा टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; झींगा जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में झींगा मिश्रण जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 1 1/2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
गर्मी से निकालें ।
5
पैकेज के निर्देशों के अनुसार माइक्रोवेव में टॉर्टिला गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
6
प्रत्येक 4 प्लेटों पर 2 टॉर्टिला रखें; प्रत्येक टॉर्टिला पर 4 झींगा की व्यवस्था करें । प्रत्येक टॉर्टिला को 1/4 कप लेट्यूस, 2 एवोकैडो स्लाइस और 1 1/2 बड़े चम्मच सालसा के साथ शीर्ष पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो स्लाइसएवोकैडो स्लाइस
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
लेटिषलेटिष
झींगाझींगा
साल्सासाल्सा
7
बीयर नोट: एक नारंगी छीलइन्फ्यूज्ड बेल्जियम व्हाइट बीयर तालू को ठंडा कर देगा । होएगार्डन व्हाइट ($8 / सिक्स-पैक), इसकी बादल उपस्थिति के साथ, खट्टे-ताजा स्वाद, न्यूनतम कड़वाहट, और ताज़ा तीखा खत्म समुद्री भोजन के लिए पर्याप्त नाजुक है और गर्मी बुझाने में उत्कृष्टता प्राप्त करता है । जेफरी लिंडेनमुथ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री भोजनसमुद्री भोजन
नारंगीनारंगी
बीयरबीयर

सामग्री

1पका हुआ एवोकैडो, छीलकर 16 स्लाइस में काट लेंपका हुआ एवोकैडो, छीलकर 16 स्लाइस में काट लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन chipotle चिली पाउडरजमीन chipotle चिली पाउडर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हिमशैल सलादकटा हुआ हिमशैल सलाद11 पौंड तोरी,1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्देकैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)32 खुली और विच्छेदित बड़ी झींगा (लगभग32 खुली और विच्छेदित बड़ी झींगा (लगभग11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस86-इंच(6 इंच) सफेद मकई टॉर्टिला(6 इंच) सफेद मकई टॉर्टिला

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्काईफॉल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Skyfall Pinot Gris
Skyfall Pinot Gris
नाक में आम, खट्टे फूल और केले के नोटों के साथ रंग में पीला पुआल । तालू पर उष्णकटिबंधीय फल का एक मिश्रण कीनू, आम, अंगूर और केले के स्वाद में प्रकट होता है । ये उष्णकटिबंधीय नोट लंबे और लंबे समय तक खत्म होते रहते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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